Se trata de un fosfolípido rico en ácidos grasos esenciales, fibra, fósforo y vitaminas. De ahí que tomar la lecitina de soya como suplemento sea muy útil para la formación de las membranas.. Para qué sirve. Los principales beneficios de la lecitina de soya para la salud son: 1. Aliviar los síntomas de la menopausia. Por ser rica en colina, la lecitina de soya es un suplemento que puede ayudar durante los cambios hormonales que son comunes en la menopausia. Un estudio [1] demostró que el suplemento con 1200 mg de lecitina de soya.

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Prevención de enfermedades cardiovasculares: Gracias a su capacidad para regular el colesterol, la lecitina de soja puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, como la arteriosclerosis y los infartos. Apoyo en la menopausia: Algunas investigaciones sugieren que la lecitina de soja puede ser beneficiosa para las mujeres durante la.. Efecto laxante y propiedades antioxidantes. La lecitina de soja ofrece un ligero efecto diurético y laxante que permite favorecer el tránsito intestinal. También sirve de gran ayuda cuando existe un problema de retención de líquidos. Sus propiedades antioxidantes actúan sobre las células de todo el cuerpo.